Кофе является востребованным напитком из-за своего необыкновенного вкуса, аромата и тонизирующих свойств. Главная его составляющая – кофеин. Но в зависимости от чувствительности к этому компоненту, его влияние на людей различно. 

Мы опросили студентов о том, как часто они употребляют кофе, и как это влияет на их организм:

 «Я пью его каждый день, он бодрит и заряжает меня на день позитивом! Но я пью либо латте, либо раф, несильно крепкий кофе» - Милена Ус, группа СГ-208

«Я пью кофе раз в неделю, потому что не замечаю его влияния на мой организм. Иногда даже забываю о существовании кофе» - Егор Немченков, группа АУ-369

«Почти каждый день. Вкусно и бодрит. Хотя может на самом деле уже и не бодрит, но паттерн в голове уже есть, что кофе – это прилив сил» - Таисия Кузнецова, группа АУ-369

Как показал опрос - кофеин влияет на организмы людей по-разному. Одним он дарит бодрость и повышает настроение, другие и вовсе не чувствуют его влияние на организм. 

Однако, существует множество мифов о вреде и пользе кофе для здоровья. Давайте узнаем, что думают об этом студенты:

«Вообще, не замечала каких-то изменений в организме, с употреблением кофе каждый день, я думаю, что если пить его в нормальных количествах, вреда нет» - Милена Ус, группа СГ-208

«50/50 зависит от того, как и какой кофе варить.  Думаю, что настоящий кофе не может вредить здоровью» - Егор Немченков, группа АУ-369

«Не знаю полезен кофе или вреден. Но думаю, что у меня уже есть зависимость от него» - Таисия Кузнецова, группа АУ-369

На самом деле этот ароматный напиток имеет ряд как полезных, так и вредных свойств для организма. 

В самом кофе содержится два десятка аминокислот, витамины: РР, В1, В2, минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо., которые способствуют  ускорению сердечного ритма и придают сил. 

Не смотря на это, кофе также может вредить здоровью. Этот напиток, как настоящий наркотик, может вызвать зависимость. Даже у  профессиональных спортсменов он расценивается как допинг. А частое распитие кофе (до 5 чашек в день) приводит к ломкости костей и повышает риск переломов, может вызвать головные боли и бессонницу. Поэтому врачи рекомендуют употреблять этот тонизирующий напиток в умеренном количестве и желательно в первой половине дня.

В конце нашего опроса мы спросили у студентов, какие кофейные напитки они бы посоветовали попробовать каждому:

 «Я бы посоветовала попробовать малиновый латте(surf), раф с малиновым сиропом, и сублимированной малиной (stories), латте с соленой карамелью(coffee box), земляничный раф (coffee box)» - Милена Ус, группа СГ-208

«В «Самокате» продаются пакетики-фильтры – «Самокатовские дрипы», в них молотый кофе, и это очень вкусно!» - Егор Немченков, группа АУ-369

«Многие недооценивают кофе на альтернативном молоке. Латте на банановом молоке, капучино - на миндальном. Эти напитки легче, чем на обычном молоке, и если есть проблемы с лактозой, то это определённо лучший вариант. И эспрессо со взбитыми сливками: сочетания горького кофе со сладким» - Таисия Кузнецова, группа АУ-369

Как мы уже выяснили, кофе имеет ряд как полезных, так и вредных свойств для организма. Каждый человек сам решает как и в каком количестве его нужно потреблять, но если Вы решили сократить потребление кофеина, не лишая себя дополнительной энергии, то прекрасной альтернативой станут такие напитки как: матча-латте, какао, цикорий или зеленый чай.